Tunnillani on tilaa pysähtyä, hengittää ja tutkia omaa kehoa ilman suorittamista. Tahdon luoda joogatunneille ilmapiirin, jossa jokainen voi toteuttaa omaa harjoitustaan turvallisessa tilassa, oppien samalla kuuntelemaan sisäistä ääntään ja kehon viestejä.

Joogatunneillani löydät syvempää yhteyttä omaan kehoosi ja mieleesi. Harjoitus tukee kehomieli-yhteyttä ja tarjoaa keinoja rauhoittaa hermostoa. Voit voimaantua mystiikasta ja läsnäolosta liikkeessä.

Kautta aikojen jooga on auttanut yhdistämään kehon, mielen ja sielun saloja. Jooga on ikiaikainen harjoitus, joka auttaa vahvistamaan kehoa, pitämään mielen virkeänä ja tukemaan hermoston tasapainoa. Joogatunneilla ohjaan sut syvemmälle omaan kehoosi ja oman sielusi äärelle, lempeästi haastaen. Harjoitus ei keskity pelkästään asanoihin, vaan siihen miten opit kuuntelemaan kehoa, syventämään kehomieli-yhteyttä ja työskentelemään hermoston kanssa.

Opetan pääasiassa itse kehittämääni Spiritualjoogaa, jossa kehon ja mielen mystiikka kohtaa läsnäolon. Spiritual-joogatunnit syntyivät halusta löytää joogaharjoituksesta syvyyttä, viestejä ja aitoutta. Tahdoin luoda tilan, jossa voit olla yhtä mystiikan ja liikkeen kanssa. Tilan, jossa energian tunteminen tai tarot-kortit eivät ole myytti.

Spiritual-joogatunneilla tarot- ja oraakkelikortit eivät ole vain lisämauste, vaan olennainen osa harjoitusta. Ne tuovat joogamatolle syvyyttä, uusia näkökulmia ja tilaa oivalluksille.

Joogatuntini sisältävät yleensä alkurauhoittumisen, lämmittelyn, asanaharjoituksen, hengitysharjoituksen, meditaation sekä loppurentoutuksen. Harjoitus tukee kehomieli-yhteyttä ja auttaa rauhoittamaan hermostoa kokonaisvaltaisesti.

Olen koulutettu Heartful Yoga -opettaja ja opettanut joogaa vuodesta 2021.

Ohjaan Spiritualjoogan lisäksi myös Heartfuljoogaa, raskausajan joogaa sekä hatha-, flow- ja yinjoogaa. Joogatunteja on mahdollista järjestää yksityistunteina yrityksille, ryhmille ja yksityishenkilöille.