Energiatyöskentely - mitä se on ja miten aloittaa?

Energiatyöskentely tarkoittaa oman kehon ja sen tuntemusten havainnointia ja ymmärtämistä. Se on tapa syventää kehomieli-yhteyttä ja oppia kuuntelemaan itseään hieman tarkemmin.

Energian kanssa työskentely kuuluu kaikille

Energian kanssa työskentely ei ole myyttinen tai abstrakti käsite. Asioista usein puhutaan vaan hienoilla termeillä. Energia ja energiatyöskentely voivat kuulostaa mystisiltä, mutta ne ovat syvimmillään hyvin luonnollisia ja jokaiselle ihmiselle ominaisia taitoja. Energia on elämän perusolemus. Se on näkymätön, mutta kaikkialla läsnä oleva voima joka virtaa meissä, ympärillämme ja kaiken elollisen ja aineettoman taustalla. Sitä ei pystytä mittaamaan teknisesti, mutta sen voi tuntea - kehossa, tunteissa, ilmapiirissä ja yhteydessä toisiin ihmisiin.

Energialla tarkoitetaan joogafilosofiasta tuttua käsitettä “pranaa” tai kiinalaisesta filosofiasta tuttua käsitettä “chi/qi”. Ihminen kuvaa energiaa usein vireystilana, kehon sisäisenä tuntemuksena tai tunne- tai kuormituskokemuksena.  Suomessa tutuin termi tälle taitaa olla “energia”, “ilmapiiri”, “tunnelma”, “vibe” tai “elämänenergia”. Se on silti kaikki sitä samaa, rajatonta ja ikuista energiaa, mitä on kaikkialla ympärillämme. Myös mussa ja sussa. Energiaa on myös kasveissa, puissa, eläimissä ja tavaroissa. Ihan kaikessa on energiaa!

Energia ja sen kanssa työskentely ei siis ole avaruustiedettä, se ei vaadi erityisiä kykyjä tai tiettyä uskomusjärjestelmää, vaan kehollista aistimista, jota jokainen ihminen käyttää ihan päivittäin, vaikkei tiedosta sitä siksi. Se on hyvinkin luonnollinen osa sua. Se on tunne, liike tai reagointi, joka tapahtuu kehossa ennen kuin mieli ehtii selittää mitään.

Energia on sitä, mitä silmät eivät näe, mutta niskakarvasi nousevat pystyyn kun tunnet sen. Olet varmasti joskus huomannut astuessasi sisälle juhliin, että ilmassa on voimakasta, usein positiivista ja seurallista energiaa - toisin taas kun astut paikkaan missä on riidelty, on energia negatiivista ja kireää. Ihminen välittää energiaa välillä tahtomattaankin kaikkialle ympärilleen.

Mitä energiatyöskentely tarkoittaa käytännössä?

Käytännössä energiatyöskentely voi olla esimerkiksi oman olon tunnistamista, hengityksen seuraamista, kehon viestien kuuntelemista tai pysähtymistä siihen, mitä itsessä tapahtuu.

Energiatyöskentely voi olla...

• oman olon ja vireystilan tunnistamista
• kehon hienovaraisten tuntemusten kuuntelemista
• omien rajojen tunnistamista
• palautumista ja rauhoittumista

Eli siis aivan normaali osa sun kehon ja mielen yhteyttä!

Energiatyöskentely on autonomisen hermoston kanssa työskentelyä

Hermosto-oppi ja autonominen hermosto on tutkittua tietoa ja faktaa länsimaisessa lääketieteessä, neurotieteessä ja psykologiassa, kun taas energiatyöskentely pohjaa enemmän itämaisiin filosofioihin ja perinteisiin. Kun esimerkiksi viet huomion sun hengitykseen, viet huomion sun kehoon. Hermosto vastaa tähän usein rauhoittumalla ja samalla myös sun kokemus omasta energiasta muuttuu. Kun sä työskentelet sun hermoston kanssa, sä työskentelet sun energian kanssa ja tietenkin toisinpäin. Eli oikeastaan ollaan paljonkin sen tutkitun tiedon äärellä, kun tätä asiaa miettii kahdesta eri näkökulmasta.

Sä voit myös ajatella, että energiatyöskentely on tapa havainnoida ja säädellä kehon ja mielen tiloja..

.Ja että autonominen hermosto on se järjestelmä, jonka kautta kaikki tapahtuu.

Joka tapauksessa, kun työskentelet sun oman energian kanssa, työskentelet samalla kehon kokemuksen, tuntemusten ja vireystilan kanssa. Ja näitä kaikkia säätelee autonominen hermosto.

Miten aloittaa?

Monelle riittää jo se, että pysähtyy ja alkaa kuunnella itseään, mutta usein jossain kohtaa herää myös kysymys:

mitä tämä kaikki oikeasti on ja miten tätä voisi ymmärtää paremmin?

Siinä kohtaa voi olla helpottavaa, että tämä puretaan pala palalta auki selkokielellä.

Opi tunnistamaan, puhdistamaan, suojaamaan ja lataamaan omaa energiaasi sekä ymmärtämään, miten hermosto ja energiatyöskentely liittyvät toisiinsa.

Energiatyöskentelyn ABC on turvallinen ja selkeä polku energiatyöskentelyn perusteisiin.

Kun opit työskentelemään oman energiasi kanssa, alat ymmärtää paremmin omaa vireystilaasi, tunteitasi ja kehosi viestejä. Opit tunnistamaan milloin kuormitut, milloin tarvitset palautumista ja miten voit vaikuttaa omaan oloosi tietoisesti.

Energiatyöskentely ei ole kaukaista, korkealentoista tai abstraktia. Se on luonnollinen tapa olla läsnä omalle keholle ja hermostolle. Kun opit kuuntelemaan itseäsi ja säätelemään omaa energiaasi, arki tuntuu usein selkeämmältä, kevyemmältä ja tasapainoisemmalta.

Tällä luennolla opit:

• mitä energia ja energiatyöskentely oikeastaan ovat
• miten energiatyöskentely liittyy hermoston toimintaan
• miten työskennellä oman ja ympäröivän energian kanssa

Käytännön harjoituksissa opit:

• tunnistamaan ja tuntemaan energiaa
• suojaamaan omaa energiaasi
• puhdistamaan energiaasi ja vapauttamaan kuormitusta
• lataamaan omaa energiaasi tietoisesti

Kun opit nämä taidot, pystyt paremmin pitämään huolta omasta jaksamisestasi, vetämään rajoja ja tekemään valintoja, jotka tukevat sun omaa hyvinvointiasi.

Saat luennon nyt hintaan 5,90€ <3

Saatat yllättyä, kuinka luonnollista ja helppoa tämä kaikki on 💜